Full Body Workout

Ganzkörpertraining | 10 Einheiten

donnerstags ab 7. März 2024 um 18:30 - 19:30 Uhr

Für wen ist der Kurs geeignet:

Für jedes Alter und jede Leistungsgruppe. Körperliche & geistige Gesundheit sind Voraussetzung.


Inhalt des Kurses:

Ein intensives Kraftausdauertraining zu energiegeladener Musik, welches deinen Stoffwechsel auf Hochtouren fahren lässt und deine Fettverbrennung ankurbelt. Egal ob du dich auspowern, neue Energie gewinnen oder fit werden möchtest.
Jeder wird an seine persönlichen Grenzen und ins Schwitzen kommen.
Es werden abwechslungsreiche Trainings erfolgen auf der Matte oder als Zirkeltraining mit Equipment.
Im Fokus steht die Kräftigung des ganzen Körpers verbunden mit Ausdauer und Koordinationsübungen.
Es wird sich gegenseitig im Kurs gepusht und für eine motivierende und tolle Stimmung gesorgt!
Zum Abschluss wird ein Cool-Down mit Mobilisations- & Entspannungsübungen das Training sanft und entspannt ausklingen lassen.

 

Ziele des Kurses:

* Auspowern und überschüssige Energie loswerden
* Anheben des persönlichen Fitnesslevels
* Verbesserung der eigenen Kraftausdauer
* Stressabbau & Energiegewinnung
* Mehr körperliches Wohlbefinden und Lebensqualität
* Verbesserte Belastbarkeit in Alltag und Beruf

 

Mitzunehmen sind:  Sportbekleidung und eine Turnmatte

Wo: COWERK 2 | 1. Stock (8650 Kindberg, Schrackgasse 9)

Dauer des Kurses: 60 Minuten

Uhrzeit: 18:3bis 19:3Uhr

Kurstermine: 10 Termine immer donnerstags 

Teilnehmeranzahlt: 15 Personen

Kursbeitrag: 100,- pro Person

 

Wie kann ich mich anmelden?

Schick eine Email an info@pathofchange.at mit deinen Daten (Name, vollständige Adresse, Telefonnummer)

oder fülle das Anmeldeformular unter dem Button Anmelden aus.


Zahlung:

Fällig bei der Anmeldung - Alle Zahlungsinformationen bekommst Du per E-Mail von mir zugesendet.

Bitte beachte das Kursstornierungen 2 Wochen vor Beginn des Kurses nicht berücksichtigt werden können.