Für wen ist der Kurs geeignet:

Für jedes Alter und jede Leistungsgruppe. Körperliche & geistige Gesundheit sind Voraussetzung.

Inhalt des Kurses:

Im Mittelpunkt meines Kurses steht, für einen entspannten & beweglicheren Alltag, ein gezieltes Bindegewebs-Training als Ausgleich bzw. Vorbeugung von Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen.
Mit gezielten Übungen werden verspannte, verklebte Muskelpartien gelockert und entspannt.
Muskelverspannungen werden zusätzlich mit Muskellängentraining und gezielter Triggerpunkt-Massagen gelöst. Mithilfe der Faszienrolle und anderen Hilfsmittelchen werden Techniken und Übungen gezeigt, die im Alltag zur "Selbsthilfe" angewendet werden können.
Begleitet wird das Training von einer angenehmen Atmosphäre und Musik. Zum Abschluss werden wir mit Mobilisations- & Entspannungsübungen den Kurs sanft & entspannt ausklingen lassen.

Ziele des Kurses:
* Verspannungen, Verklebungen & Muskelverhärtungen lösen
* Beweglichkeit erhöhen
* Verbesserung von Muskeldysbalancen
* Stressabbau & Entspannung
* Mehr körperliches Wohlbefinden und Lebensqualität
* Verbesserte Belastbarkeit in Alltag und Beruf

Mitzunehmen sind:  Sportbekleidung, Turnmatte und eine Faszienrolle

Wo: COWERK 2 | 1. Stock (8650 Kindberg, Schrackgasse 9)

Dauer des Kurses: 60 Minuten

Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr

Kurstermine: 10 Termine donnerstags ab 01. September 2022

Teilnehmeranzahlt: 15 Personen

Kursbeitrag: €100,- pro Person

Wie kann ich mich anmelden?

Schick eine Email an info@pathofchange.at mit deinen Daten (Name, vollständige Adresse, Telefonnummer)

oder fülle das Anmeldeformular unter dem Button Anmelden aus.

Zahlung:

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