Für wen ist der Kurs geeignet:

MumFit ist für alle Mamas geeignet, die nach der Geburt wieder fitter werden wollen und ihren Körper gutes tun möchten. 

Darf ich mein Baby mitnehmen?

Ja du hast auch die Möglichkeit zusammen (oder ohne) deinem Baby in der Trage, den Kurs zu besuchen. ♥

Wann kannst du starten?

Nach deiner gynäkologischen postnatalen Untersuchung und dem "O.k." deines Frauenarztes/Hebamme kannst du ab 6-10 Wochen nach der Entbindung mit dem Kurs starten. 

Inhalt des Kurses:

Da sich sehr viele Babys ganz nah bei der Mama am wohlsten fühlen, biete ich ein Training für Mamas mit Baby an. Das Training kombiniert Yogaübungen, Tanzschritte und Aerobicschritte mit toller Musik. Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Beckenboden.

Während Du trainierst genießt Dein Baby den Körperkontakt zu Dir einer Trage oder im Tragetuch, wodurch es entspannt und ruhig wird und die meisten Babys dabei einschlafen.

Dein Körper wird straffer, belastungsfähiger, kräftiger, ausdauernder und beweglicher werden. Du baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag. Gleichzeitig sparst Du den Babysitter und verbringst auch noch Zeit mit Deinem Baby.

Begleitet wird das Training von einer angenehmen Atmosphäre und Musik. 

Ziele des Kurses:
* Anheben des persönlichen Fitnesslevels
* Verbesserung der eigenen Kraftausdauer
* Beweglichkeit erhöhen
* Stressabbau & Entspannung
* zurück zum Wohlfühlkörper
* Verbesserte Belastbarkeit in Alltag

Mitzunehmen sind:  Sportbekleidung und Turnmatte

(Mit Baby: Babytrage und Krabbeldecke)

Wo: COWERK 2 | 1. Stock (8650 Kindberg, Schrackgasse 9)

Dauer des Kurses: 45 Minuten

Uhrzeit: 10:00 bis 10:45 Uhr

Kurstermine: 10 Termine immer donnerstags 

Teilnehmeranzahlt: max. 10 Personen

Kursbeitrag: €90,- pro Person

Wie kann ich mich anmelden?

Schick eine Email an info@pathofchange.at mit deinen Daten (Name, vollständige Adresse, Telefonnummer)

oder fülle das Anmeldeformular unter dem Button Anmelden aus.

Zahlung:

Fällig bei der Anmeldung - Alle Zahlungsinformationen bekommst Du per E-Mail von mir zugesendet.

Bitte beachte das Kursstornierungen 2 Wochen vor Beginn des Kurses nicht berücksichtigt werden können.