PATH OF CHANGE
Dein Weg zum persönlichen
Wohlfühlkörper
Erfahre wie du einfach und effektiv deine Gesundheit verbesserst, fitter wirst & deinen Wohlfühlkörper erreichst !
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Wobei ich dich gezielt unterstützen kann
Vermittlung von Wissen und Kenntnissen zu lebensstilbezogenen Themen und aPNI.
Die angewandte Psycho-Neuro-Immunologie betrachtet den Menschen mit all seinen Systemen, Funktionen und Interaktionen und beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen Organen und Organsystemen (wie Psyche, Nervensystem, Immunsystem und Hormonsystem), der Persönlichkeit, dem sozialen Umfeld und der Umwelt des Menschen unter Einbeziehung von Ernährung und Bewegung.
Hier bin ich dir behilflich bei der Auswahl und Erstellung von Trainingskonzepten unter Berücksichtigung deiner körperlichen Voraussetzungen, Fitness und Zielsetzungen.
Personal Training
Im Zuge von mir erstellten Trainingskonzepten biete ich auch Einzel-Trainings an. Hier zeige ich dir Tipps & Tricks um deine Technik und Übungsausführungen zu optimieren und das Maximum aus deinem Training zu holen.
Betreuung
Du wünscht dir jemanden an deiner Seite der dir dabei hilft dranzubleiben, in die dauerhafte Umsetzung zu kommen & auf deine Bedürfnisse einzugehen? Dann kannst du dich gerne von mir über einen bestimmten Zeitraum persönlich betreuen lassen.
Erfahre wie du einfach und effektiv deinen Wunschkörper und optimalen Stoffwechsel erreichst & hältst!
(Vermittlung von Wissen und Kenntnissen zu lebensstilbezogenen Themen und aPNI.)
Hier erfährst du wie du mit mit einfachen und wissenschaftlich fundierten Methoden dich vitaler zu fühlen, deine Energie zu steigern, sowie deine Schlafqualität positiv zu beeinflussen.
Hier bin ich dir behilflich bei der Auswahl und Erstellung von Trainingskonzepten unter Berücksichtigung deiner körperlichen Voraussetzungen, Fitness und Zielsetzungen.
Vermittlung von Wissen und Kenntnissen zu ernährungsbezogenen Themen und aPNI.
- Ernährung bei Übergewicht & Muskelaufbau
- Ernährung für Freizeitsportler
- Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit
- Ernährung bei Babys, Kleinkinder und Jugendliche
- Ernährung für die ganze Familie
- Prävention für Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen & Gesundheitsoptimierung
Du versuchst schon seit längerem abzunehmen, mit Shakes und anderen Diäten oder Training ohne Erfolge?
Erfahre, wie du deinen Wunschkörper und einen optimalen Stoffwechsel erreichen kannst! Inklusive praktischer Tipps & Tricks zur Umsetzung. Hier vermittle ich dir das Wissen über Ernährung und Training für dauerhaften Erfolg.
Hier lernst du
- Warum deine Körperfettreduktion bisher noch nicht geklappt haben könnte
- Wie man Vergleichswerte ziehst & Fortschritte korrekt misst
- Wie der Stoffwechsel funktioniert
- Wie es zu Stoffwechseladaptionen kommt
- Welche Abnehm-Dauer und welches Zielgewicht realistisch sind
- Welchen Einfluss Hormone auf die Gewichtsreduktion haben können
- Wie man richtig mit Kalorien und Makronährstoffen umgeht
- Wie effektive Fettverbrennung funktioniert
- Wann welche Methoden für weitere Fortschritte gesetzt werden
- Wie man das Training optimal gestaltest und richtig trainiert
- Was man bei sozialen Events wie Geburtstagen oder im Urlaub beachten kann
Detaillierte Infos auf Anfrage an info@pathofchange.at
Pakete & Angebote
rund um Gesundheit, Abnehmen & Körperformen
"Rund um G´sund-Paket"
Hier bekommst du den Leitfaden und das Wissen wie du deine Gesundheit & Vitalität nachhaltig beeinflusst.
"Durchstarter-Paket"
Dein Plan ist es deinen Körper zu verändern und benötigst nur noch einen Fahrplan dafür, wie du das genau machen kannst? Dann guck mal ob das "Medium-Paket" für dich geeignet ist.
"Sorglos-Paket"
Für alle die es so richtig anpacken wollen und maximalen Erfolg und 1:1 Betreuung suchen ist das "Sorglos-Paket" genau das richtige! Hier lernst du dranzubleiben & dauerhaft Erfolge zu ernten.
Zusammenarbeit mit mir
Gesundheitsmanagement für Betriebe
Schaffen Sie das Fundament für Ihr langfristig gesundes Unternehmen mit Ihren gesunden MitarbeiterInnen.
Als Referentin biete ich mit meinen Vorträgen Interessierten Zugang zu Wissen in vielseitigen Gesundheitsthemen.
Ich biete Ihnen die Möglichkeit, durch Vorträge zu diversen Themen der Gesundheit, Ernährung, Bewegung und des Lebensstils einen Mehrwert für Ihre Mitarbeiter zu schaffen und das eigene Potential für Gesundheitsförderung bewusst zu machen.
Ort und Dauer nach Absprache. Preis auf Anfrage.
Über mich
Meine Vision
... ist es Dich bestmöglich zu unterstützen,
mit einfachen und wissenschaftlich fundierten Methoden gesünder und fitter zu sein und Dir das Wissen zu vermitteln Deine Fitness & Gesundheit langfristig positiv zu beeinflussen.
Meine Kunden unterstütze und motiviere ich auf ganzheitlicher Ebene. Egal ob Du endlich deinen Wohlfühlkörper erreichen möchtest oder dich gesünder und fitter fühlen willst.
Für mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Gesundheit & Lebensqualität!
- Personal Trainerin
- Ernährungstrainerin
- Nährstoffpraktikerin nach aPNI
- Fitnesstrainerin-A-Lizenz
- Fitnesstrainerin-B-Lizenz
- Wirbelsäulen- & Beckenbodentrainerin
Häufige Fragen
In der angewandten Psycho – Neuro – Immunologie (PNI) steht der Mensch im Mittelpunkt.
Äußere Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress, Umweltfaktoren, soziales Umfeld und vieles mehr – beeinflussen uns und unsere Gesundheit, aber auch innere Komponenten, wie Gefühle und Gedanken können uns krankmachen.
Unterstützt wird das Gesundheitsmanagement durch Ernährungs- oder Bewegungsinterventionen, Nährstoffsupplementierungen, komplementäre Labordiagnostik, aber auch Empfehlungen zur Work-Life Balance oder weitere Tools aus dem Coaching bzw. der energetischen Lebensberatung.
Das Symptom ist nicht das Problem
… ist ein kurzer Leitsatz der PNI. Sie geht der Ursache für Beschwerden oder Erkrankungen auf den Grund.
Die angewandte Psycho-Neuro-Immunologie betrachtet den Menschen mit all seinen Systemen, Funktionen und Interaktionen und beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen Organen und Organsystemen (wie Psyche, Nervensystem, Immunsystem und Hormonsystem), der Persönlichkeit, dem sozialen Umfeld und der Umwelt des Menschen unter Einbeziehung von Ernährung und Bewegung.
Terminabsagen bis 24h vor dem Termin aus persönlichen Gründen sind ohne weiteres möglich.
Terminabsagen kurzfristig innerhalb von 24h sind aus krankheitsbedingten Gründen ebenfalls ohne weiteres möglich. Andernfalls fällt in diesem Fall eine Stornogebühr von 50% des Behandlungsbetrages an.
Für ein nicht einhalten des Termines ohne vorherige persönliche Absage werden 100% des Behandlungsbetrages in Rechnung gestellt.
Für Erst-Termine (Dauer ca. 1,5 h), die in der Praxis stattfinden, werden 130 € in Rechnung gestellt.
Für Folge-Termine (Dauer 1 h), die in der Praxis stattfinden, werden 75 € in Rechnung gestellt.
Sollten Termine länger dauern wird 30 minütig abgerechnet (38€/30 Minuten).
Anfragen per Mail/WhatsApp Nachricht sind in der Betreuungsphase im Honorar enthalten und werden in der Sprechstunde beantwortet.
Wenn unser Lebensstil uns krank machen kann, dann ist es nur logisch, dass er uns auch gesund machen kann!
Lange Zeit galt die Überzeugung, dass unsere Gene unser gesundheitliches Schicksal bestimmen. Die Epigenetik widerlegte dies eindeutig: dein Lebensstil hat einen deutlich größeren Einfluss auf dein Immunsystem, deinen Hormonhaushalt, deine Psyche und deinen Körper als bisher angenommen.
Gezielte und schrittweise eingeführte Interventionen im Bereich des täglichen Ernährungsverhaltens, des Bewegungsverhaltens, der Schlafqualität und der Reduktion von Stress sind die wirksamsten Maßnahmen, die du für dein Wohlbefinden „LEBEN“ kannst.
Das Ernährungstraining bietet öffentlich zugängliche Informationen zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness an. Die Informationen dienen zu Bildungs- und Lernzwecken in der Prävention und stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte, Diätologen, Ernährungswissenschafter und/oder Therapeuten dar.
Das Training richtet sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Die Nutzung der Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung oder die fachkundige Diagnose von Ernährungsberatern oder Diätologen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, Unwohlsein oder Krankheit wird empfohlen, sich an entsprechende Ärzte, medizinische Einrichtungen oder Therapeuten zu wenden. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ich bin Ernährungstrainerin der OTL Akademie (Abschluss 2020). Die Ausbildung berechtigt zu:
Abhalten von Seminaren, Kursen, Workshops, Einzelseminaren, Vorträgen zu gesunder Ernährung bzw. Spezialthemen aus diesem Bereich
Organisation und Durchführung von Workshops, Einkaufsbegleitung und Kochkursen
Anregung und Inspiration für diverse Settings wie z.B.: allgemeine Ernährungstipps in Fitness Studios, Restaurants, Catering Unternehmen, gesundheitsbewussten Firmen
Schulung und Unterricht von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernähungsthemen, solange darunter nicht Beratung (Bereitstellung von individuellen Lösungen oder Therapie) verstanden wird.
Als Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungsplänen und krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.
Der redaktionelle Inhalt der Einzelstunden zu Informationszwecken bestimmt. Als Autor übernehme ich trotz größter Sorgfalt bei der Recherche und Erstellung der Inhalte keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen mich als Autor, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Durch Buchung meiner Dienstleistung, bestätigt der Klient über den medizinischen Disclaimer informiert worden zu sein und erklärt sich damit einverstanden.